Dica da Revista Corpo a Corpo

Low Energy

Sabe aquelas manhãs que você sente que não conseguirá chegar ao final do dia? "Comece bebendo um copo de suco de frutas vermelhas batido com uma colher (café) de guaraná ou ginseng em pó". indica Vanderli Marchiori nutricionista...

funcional e fisioterapeuta da VM Consultoria Nutricional (SP). No decorrer do dia, coma um bom pote de AÇAÍ. A fruta tem alto teor de gorduras insaturadas, carboidratos e açúcar, que fornecem energia para o organismo com rapidez. Mas nada de turbinar com leite condensado e outras guloseimas, que pesam na digestão e podem deixar você mais devagar.

Retirada da revista Corpo a Corpo - Ano XXIII n284